Da un descanso a tú oído


Nuestro oído se expone día a día a numerosos ruidos, algunos incluso sobrepasan el límite de decibelios recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS)

Os dejamos algunas actividades que pueden dar una tregua a tu oído consiguiendo que éste descanse:

- Realizar actividades relajantes como puede ser el Yoga, este deporte se practica en un entorno agradable, sin ruidos y con música relajante permitiendo así momentos de desconexión para el oído.

- Escuchar música clásica al margen del gusto musical de cada individuo, es muy recomendable para el oído ya que su sonoridad y tranquilidad crean un ambiente idílico para que la audición pueda tomarse un descanso.

- Descansa de ruidos antes, durante y después del sueño, antes de dormir no te expongas a ruidos elevados, no te duermas con ruido como puede ser acostarte con la televisión encendida y a la hora de despertarte evita poner el despertados a un volumen muy elevado.


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